特定検診結果・健康づくり宣言！

２０１２年１１月８日（木）くもり　１５．５度　
　
　昨日は暦の上では「立冬」。山から里へそして町へ。紅葉は静かにやってきた。我が家の庭にも秋の深まりがやってきた。梅もどきが赤い小さな実を、ホトトギスやムラサキシキブ色濃く、ドウダンツツジも真っ赤に、そして柿の実が橙色に染まり甘く熟している。

　今年も特定健康診査を１０月末に近くの診療所で受診。そろそろ結果がわかるころなので電話をして確認した。午後４時頃診療所へ。急患が入ったので若干待たされた。ＢＭI（体脂肪）と腹囲は基準値以下でメタボリックシンドローム判定は非該当。血液検査（脂質・肝機能・糖代謝・痛風・腎機能）異常なし。前立腺と大腸の癌無し。心電図も異常なし。今回の検診結果で特記事項がなくほんとうによかった。

　帰り際に会津若松市健康増進課作成のチラシと温泉日帰り券（５００円）をもらった。
　チラシには『目指すは、元気に笑っている○年後の自分！』として、これからの自分の健康管理のために具体的な対策を考え実践していくようにしてみましょう。それが『健康づくり宣言』ですとあった。
　『健康づくり宣言！作成手順』は、
　①今まで受けた検診結果をまとめる　　②検査項目ごとにその値の変化がわかるように表やグラフにしてみる　　③生活状況を思い出して書き出す　　④検査値と生活の変化の関係をみる　　⑤④から、今後の生活の仕方を考える　　⑥何を、いつまでに、どれくらい実践するかを決めれば健康づくり宣言の完成

　そして成功の秘訣は家族や同僚など周囲に公表しましょう。（協力が得られやすい）

　会津若松市健康増進課では、保健婦・管理栄養士がいて健康管理の手伝いをしてくれる。（℡３９－１２４５）

　年を重ねた数年後も、元気に笑って生活していくために『健康づくり宣言！』を作成してみようかな？　みなさんどうですか。
　プライベートの事柄が多いので公表は躊躇してしまう。