ガッテンダイエットクラブ

立川志の輔、小野アナのコンビが司会するＮＨＫの「ためしてガッテン」、
今年の４月で放送開始２０年目に突入とか。





４月２日に放送された「２０年目の大感謝祭！厳選ワザ３９連発ＳＰ」

数々のガッテンワザの中から、
ノーベル財団がナンバー１に選んだのは「計るだけダイエット」。

これは、朝と夜の１日２回、体重を計りグラフに記入するという簡単なもの。
１日に減らす目安は５０グラム～１００グラム。
体重計は１００グラム単位で計れるデジタルタイプを使用。

計るだけダイエットが成功する秘密のひとつがグラフの下の欄にある「言い訳欄」。

これは、その日にダイエットできなかった理由を書き込む欄ですが、
ここに記入することで何をすると体重が落ちないのか失敗の原因がわかるというのです。

また、グラフが右下がりになるとそれ自体が快感になり、
自然とダイエットを楽しく続けられるようになるというもの。

ガッテンのホームページ上で「計るだけダイエット」が
ＰＣ上でできるシステムが無料公開されています。

小野アナそっくりのキャラクターがスキップで登場。




　


計り始めて１０日になる小生ですが安定した「右下がり」になりませんね。

昨年の暮れには、一日点滴６本と絶飲食で、
７５kgまで落ちていた体重なんですが・・・・・。




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