ちょっと寒い朝、ランニング姿で登場、ヨガ師匠。

昼間はまだ暖かでも、朝晩は寒くなってきました。
すがすがしい、とも思いますが。
今日は電車の中から富士山がきれいに見えました。
好きな「富士山ポイント」は京王線の八幡山駅。

そんなちょっと寒い朝、
ヨガに行ったら、師匠がランニング姿で登場！
きゃ～。すごすぎ。

寒くないですか、と聞いたところ、
寒い寒いってたくさん着ていたら、
もっと寒くなってしまいますよ。

薄着にしていたら、ちゃんと体が反応してくれる、
ごもっともでございます。

確かに腕のところを触ってみたらホカホカ。
師匠は手もいつもホカホカ。心もホカホカ。
いいですね～。

わたしも自然と仲良く暮らすことがテーマなので、
できる限り、冷暖房には頼らない生活をしています。

そうすれば、体がいい感じで程良く鍛えられて。
しかし、今年の冬は暖房出すかな……。
気分で決めます。

でも、『体温を上げると健康になる』という本を読むと、
悩みが出てきますね。
体温を１度上げるようにすると、免疫力がバツグンに良くなる、
らしいです。ま、どうにか折り合いをつけたいですが、
何かと悩ましい本ではあります。

そうそう、背中の筋肉ついてきましたね、
とも言われました。これ、ちょっとウレシイ。

お腹についてきたのは感じていました。
腹筋を使うポーズがたくさんあるから。
背中も確かによく使いますね。
ぐーっとそるポーズ（コブラのポーズ）とか。

朝のヨガ、今が一番気持ちいい季節です。
１時間ぐらいやると、ほんわか温かくなって。

そんなうちにしっかり通いたいですね。