コーディネーショントレーニング

今日はトレーニングの話題です。

欧米では以前からトップアスリートの養成に利用されてきた「コーディネーショントレーニング」は、神経系の運動能力を高め、運動神経を鍛える運動です。
トップアスリートから高齢者、障害者、幼児の運動指導など幅広く活用されており、全国の教育機関、スポーツクラブ、プロスポーツの現場でも積極的に採用されている注目のトレーニング方法です。
近年、TVや新聞、雑誌等、各種メディアで盛んに紹介されていますね。

スポーツ選手の動きを見て『センスがいい』『身のこなしが軽い』『状況判断が優れている』等と表現する時、それは「コーディネーショントレーニング」能力が高いということになります。
「コーディネーショントレーニング」では、運動能力を空間認知、反応、リズムやバランス等に分類して、それぞれを高めていきますが、その実際のトレーニング内容は、従来のきつい、厳しい、難しい、といった概念を超えて、誰でも楽しく汗をかき、運動能力やスポーツパフォーマンスの向上を期待できるものです。

運動個別指導フィットネスアカデミー　http://homepage3.nifty.com/tpa/　でも、コーディネーショントレーニングの要素を取り入れて、運動サポートをしています。