第2964話 不合格の受容

2021年05月15日 10時00分00秒 | キャリアコンサルタントの志事

不合格かも・・・そう思ったのち、

自分の気持ちを見つめていく中で出会った

キューブラー・ロスの「死の受容」(5段階)。

 

1.否認と孤立

衝撃を受け、その事実を感情的に否認したり、

その事実から逃避しようとする段階。

周囲とのギャップから孤立しがちに。

2.怒り

事実は認識したが、一方で

「なぜ、私がこんな境遇に陥ったのか」

怒りがこみあげたりする。

3.取り引き

奇跡が起こって回避できないかと考え、

神仏にすがったり、善行を行ったりする。

4.抑うつ

あきらめや虚しさ、憂鬱、絶望といった

気持ちが支配して、落ち込む。

5.受容

誰にでも訪れる自然なものとして

受け入れられるようになり、心静かに暮らす。

 

もちろん 死の宣告、恐怖、悲しみほどの

衝撃ではないが、

死の受容の5段階に思い当たる心の変遷。

試験終了後から合格発表まで

「不合格の受容」を味わった。この気持ち、

いつか誰かに寄り添う時に役立つ憂鬱。

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