病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

さつまいもと黒ごまの炒めもの

2015-12-24 14:10:51 | 朝ご飯 根菜系

昨日は自宅でクリスマスパーティ兼忘年会でしたが、料理の残りを朝食に流用しています。

蒸しさつまいもと黒ごま炒め、ポテトサラダとビーツのディップ、ヤーコンつくね、人参の三五八漬け、菊芋の味噌漬け。

舞茸の味噌汁にご飯は福島の天栄米でした。

 

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目玉焼き

2015-12-24 00:00:10 | 朝ご飯 卵系

今朝(12/23)は、目玉焼きの朝ご飯でした。

副菜はかぶの葉のおひたし、大根の皮の炒めもの、菊芋の味噌漬け。

舞茸の味噌汁にご飯は福島の天栄米でした。

 

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