病になりにくい身体のための朝食

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じゃがいもと黒千石豆炊き込みご飯

2016-04-18 09:51:07 | 朝ご飯 根菜系

今朝はじゃがいもメインでした。

蒸したじゃがいもを切って塩こしょう焼きと、苺入りポテトサラダです。苺の香るポテトサラダもなかなかイイですよ(^.^)

 

黒千石豆の炊き込みご飯、昨日も作ったけれどやや薄味に過ぎたので、今朝は昨日よりちょっと塩多めにして、刻んだ出汁昆布とみりんも加えて炊きました。

 

他のおかずは、イワシの中骨唐揚げ、キャベツ納豆、にんじんの三五八漬け。

なめことイワシの卵の味噌汁、ご飯は福島の天のつぶでした。

 

イワシの中骨と卵は昨夜刺身にしたイワシのものです。

 

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