驚いた。
親友からの電話。
身体の具合が悪いという。
原因不明らしい。
心配だ。
思わず、自分の話をした。
６年前、原因不明でストレスに負けて、自分でもおかしなくらい、ミスが増え、情緒が不安定になり、眩暈がして。
抜け出せないトンネルにいたこと。
それから、長いこと、頭の回転がおかしくて
無理すると、途端にミスが増えることがあったこと。
今年の春から、試した
ビタミンサプリとタンパク質を毎日取る方法が、なぜか不思議と効果をあげていること。
さらには、最近。
マグネシウムとナイアシンも取るようになり、なんだか体調がよいこと。
ああ、私はお腹が弱いから、ビオフェルミンも飲むようにしてる。
少しでも参考になるかな。
なるといいな。
最近、私が飲んだり食べたりしてるものを参考に載せておこう。
うん、備忘録にもなるしね。
これらをまいにち一錠づつ。
ささみプロテインバーはまいにち一本食べるようにしてる。
体調がすぐれず、疲れが取れにくい方は、お試しあれ。
いろいろ根拠はあるけど、またの機会に。
御参考まで。
追伸
ナイアシンは急に飲むと、
ナイアシンフラッシュという現象が起きて、ビックリするから、
怖い人は
ナイアシンアミドっていう、少し成分の少ないのから試すのがおすすめ。
鉄と亜鉛、ビタミンBとタンパク質をきちんととり、タンパク質不足を改善してから、マグネシウムとナイアシンを追加したほうがいいみたいです。
