ようやく睡眠を貪りましたが、どうもまだ食い足らないみたいです。

　昨日まで悩まされた睡眠不足は、昨夜９時にホテルのベッドに倒れこみ、その後、２時頃と５時頃に一度目覚めてトイレに立つなどしつつ、朝７時まで眠り込んだためか、随分楽になっておりました。眠りが若干朝目立ったためか盛大に夢を見ましたが、出先でもあったのでさしたる記録も取らずにいましたら、全て記憶から消えてしまいました。また、胃痛の方は、これも朝にはほぼ消えていました。今日も残るようなら単なる炎症から潰瘍に格上げになる可能性があり、最悪胃カメラ飲んで３ヶ月の投薬・食事制限コースになりかねないため、ちと厄介だなと思っておりましたので、一晩で解消されたのは良かったです。
　それにしても、今回食前に飲む漢方薬タイプと食後に飲む消化促進剤や粘膜保護剤などが配合されたタイプと２種類の胃薬を常備薬として持って行ったのですが、食後飲む方はあまり効果が無かったような気がする一方、食前に飲む方は中々よく効いたような気がしました。以前は状況が逆だったのですが、胃と十二指腸というような炎症箇所の違いが反映しているのか、たまたま体質や病態が合っただけなのか、どうもはっきりしないのが気になります。それが判ればその都度適切な薬を選んで何とかできるのですが、そう言いつつも、ありていに言ってしまえば、そんな薬に頼らねばならないような事態にはならないように、体調管理するのが一番望ましいので、やはり日頃の睡眠や食事の質と量は意識しておいて損はなさそうです。

　昨夜は小学生並みに10時間の睡眠を満喫しましたが、これまでの寝不足がまだ祟っているのか、眠気までは解消されていません。今夜は慣れた自分の布団と枕で、より確実に眠りの質を追求して身体を休めたいものです。