金曜日以来の腰痛も、ようやく改善の兆しが見えてきました。

　今朝の奈良市の最低気温は１２．８℃、昼の最高気温は２６．２℃、五條市の今朝の最低気温は９．９℃、昼の最高気温は２５．３℃でした。今日も朝から良いお天気で昼からは雲が張り出し日差しは途切れましたが、気温はひき続き季節外れな高温を記録しました。ただ好天気も今日で一旦途絶え、明日明後日は雨が降る見込みです。気温は相変わらず高めのままなので、少々きつい蒸し暑さになるかもしれません。

　さて、先日来行動阻害著しい腰痛ですが、今朝もあまり代わり映えがなく、腰痛ベルトでガチガチに固めて出勤しました。その後、座ったままとか立ったままとか、姿勢が固まったまま時間が経過すると、腰回りの筋肉も固まってしまうためか痛みがぶり返して来るのですが、なるべく同一姿勢で固まらないよう立ったり座ったりを繰り返し、休憩時間にはyoutube動画で見つけたマッサージを入念に施してましたら、夕方にはかなり痛みが軽減されてました。今夜は入浴中にまたマッサージを実施し、寝る前にストレッチしておけば、明日はもう少し楽になってくれるかもしれません。その時間を確保するためにも、今夜は一段と早く休めるよう、諸事前倒しで片付けねばなりません。それにしても、マッサージやストレッチで痛みが軽減していくということは、腰椎など重要な箇所にはまだ大きな損傷が無いということなのでしょうか。明日朝になっても痛みがこのままなら医者に行くしか無いなと思っていましたが、これならなんとか病院のベッドに縛り付けられて足を引っ張る重りをつけられたりはしなくて済みそうです。