新しいアップルウォッチ

俳優の柳生博さんが逝去されました。享年85歳、眠るように安らかな最期だったそうです。
柳生さんと聞いて思い浮かぶのは、NHKの「生き物地球紀行」のナレーション。聴く人を包み込むようなソフトな語り口が今も耳に残っています。また、庭づくりや雑木林の復活にも力を入れ、日本野鳥の会会長も長く務められるなど、生涯を通じて自然や野生動物に関わってこられた方でした。
長野県から山梨県にかけて南北に連なる八ヶ岳連峰。その山麓の町 甲斐大泉には、柳生さんが拠点としていた「八ヶ岳俱楽部」があります。

（写真は、北杜市観光情報サイト「ほくとナビ」からお借りしました）

岐阜県で暮らしていた時期、雄大な八ヶ岳連峰と甲斐大泉や清里などの牧歌的な雰囲気が好きでよく出かけ、八ヶ岳俱楽部にも何度か立ち寄りました。初めてフルーツティーを体験して、その美味しさに驚いたのもその頃です。


作庭家でもあった柳生さんは、庭に穴を掘って石組みの焚火炉を作る達人でした。柳生さんが組んだ炉は、景観に馴染んで実に美しく、周囲の地面や木々への熱の影響を防ぎつつ、効率よく安全に燃えたそうです。キャンプの焚火が好きだった私は、いつか自分の家を建てる時には、庭に石組みの炉を作りたいと本気で思っていました。


八ヶ岳倶楽部に在宅中はお店にも顔を出し、私たちにも気さくに声をかけて一緒に写真を撮ってくださった柳生さん。柔和な笑顔が忘れられません。心よりご冥福をお祈りいたします。

🍀

初代のアップルウォッチが壊れて全く何も表示しなくなったので、新たにSeries7 Nikeモデルを購入しました。


開封すると、ベルト（長・短）と本体・USB-Cタイプの充電ケーブルが梱包されています。一般のアップルウォッチと機能的には全く同じなのですが、Nikeモデルには穴あきタイプのベルトが付属しているので、そちらを選びました。


ベルトを装着してみました。文字盤の種類が以前より相当多くなっています（写真は「ワールドタイム」）。
手前が、ウォーキングやジムでのトレーニングを主体に、7年間使ってきた初代アップルウォッチ。


アップルウォッチで一番よく使うのが「アクティビティ」で、その日の運動量（消費カロリー）やエクササイズした時間などをビジュアルでわかりやすく表示します。


過去のデータも、カレンダー形式でざっと一覧することによって、おおよその行動パターンを把握できます。私の場合、金曜日は休養日にしているので、未達成の項目が多くなっているのがよくわかりますね (^-^)ゞ


アクティビティは以前から使っていた機能ですが、今回初めて試してみたのがヘルスケアアプリの「睡眠」です。時計を装着したまま就寝すると、熟睡の度合いがある程度わかり、連続して記録することで睡眠の傾向を掴むことができます。


呼吸数や心拍数のデータも表示されますよ。


睡眠に関する機能に興味が湧いてきたので、専用アプリ「熟睡アラーム」をダウンロードしてみました。iPhoneよりも詳細に、就寝中の眠りの深さをグラフで表示してくれる優れものです。この日は浅い眠りと深い眠りを頻繁に繰り返し、時には覚醒してしまう（赤いライン）こともあったようです。確かにこの朝、寝覚めもスッキリしませんでした。


こうした機能は、就寝中に何度も覚醒し、なかなか寝付けないという悩みを抱える妻にうってつけかもしれません。そこで急きょ、妻にアップルウォッチを勧めて購入することにしました。右が私、左が妻のアップルウォッチ。同じタイプ（Nikeモデル）は在庫がなかったので、普通のモデルにしました。


交換ベルトも一緒に……。


もうじき節目の結婚記念日なので、お揃いのアップルウォッチがいい記念になりそうです。これからも日常的に運動を続け、睡眠の質を高めて、健康的に暮らしていきたいと思います。