「無理をせず、出来る範囲で…」 のヨガ精神が好き

１１月１０日　月曜日　晴れ

久しぶりにヨガ教室に出かけた。
祝日でお休みだったり、わたし自身が出席できなかったりで２週間抜けてしまっている。
何時もより早めに家を出たのに、座骨神経通の痛みがあるので早くは歩けない。
それなのに、紅葉し始めている景色を撮していて１０分近く遅れしてしまう。

団地の斜面に紅葉した桜の木　　

この写真だけで我慢をせずに、わたしのお気に入りの公園の景色も撮して来ている。

人気の無い公園　

最近、この公園の前を通るだけで,あのベンチにしばらく座っていない、と気がついたけれど、
ヨガへ行く途中なので、今日もゆっくりしてはいられない…。　

今日のヨガでは、座骨神経通の痛みがあるので、思いっきりストレッチ出来ないのが残念だった。
家で自分流のストレッチの方が良いのかもしれないが、そのまま参加しなくなってしまいそうで心配。
人との接触の為にも、週に一回くらいの習いごとは続けた方が良いと思って居る。

それに、ヨガ教室の雰囲気も良いし、「無理をしないで、出来る範囲で」のヨガの精神が気に入っている。
家から近いのも気に入っている。
少しでも痛みが無くなるように、毎日ストレッチをしているがそれもヨガで教えられた物ばかり。
これからもゆっくり楽しみながら、ヨガを続けていこうと思って居る。