今年初めてのヨガ教室の日。ヨガの日は、朝からズボンスタイルで過ごしています。
朝から良いお天気でしたから、ベットの寝具の交換をする事にしました。
シーツや羽毛布団のカバーを外すのは、今のわたしの腕には厳しい作業ですが、頑張りました。
ただ、この所のハードワークで、今朝は起き上がれず７時過ぎに何とかベッドを離れました。
ほのぼの発行の準備に追われ、珍しく毎晩夜なべ仕事をしていて、一番遅かったのは３時半。
翌日、反省しましたが自分の身体では無いみたいでしたし、能面のように表情が無い様な顔。
全身が妙な感じで､一日中憂鬱でした。
それなのに連日外出しましたので、今朝は身動きできないほど、浮腫とフラフラが酷く、
起き上がらずラジオを聞きながらベッドで軽いストレッチをしていました。
ヨガも１ヶ月ぶりのような気がします。
腕は動かしても痛みがありますから、出来る範囲でのストレッチしかやっていません。
腕の関節の故障もありますから、ストレッチが大切と解っていましてもこの寒さもあり、
最近余りストレッチをしていませんから、ヨガ教室は嬉しいです。
ほのぼの編集が終わりますから、その代わりの事を目下考えています。
縫い物をするだけで充分ですが、いろいろな人と接するようにしないと認知が心配と言われ、
人との係わりを意識的に作らないとダメなのかな～、とぼんやり考えて居ます。
独りで散策するのはフラフラ感があるのでちょっと心配だけれど、体調の良いときトライするか、
ご一緒出来る友人と一緒に歩くのも良いのかも…。
どちらにしても、これからはわたし自身を優先にした時間配分で過ごしたい、と思っています。
若くは無いので、何をするにも時間がかかってしまいますから、焦らず気長にゆっくり…です。
