今日は３０ｋｍ走を予定していましたが、あまりの暑さですから昨日の時点でさっさと予定変更です。
そして明日予定していた実家の庭木の剪定を今日の午前中行いました。
暑かったし午前中は湿度もあったので大量の汗かきました。
午後トレーニング行いました。２時の天気は晴れ、気温３２度、湿度４８％。
BCTやってから今日は暑いので泉の森へ行って走りました。少しでも涼しさが感じられる場所の方が良いですよね。
泉の森に入るのは久し振りです。でも行ってビックリでした。台風２４号の猛烈な風のためでしょう、太くて大きな杉の木が数本なぎ倒されていて遊歩道が２か所ほど通行できなくなっていました。１か所は水源地を囲むフェンスも一緒になぎ倒しています。
まだ手つかずのままでしたが、確認したところ１１月１０日（土）に「第26回やまと子どもクロスカントリー大会」がこの泉の森で行われるのでそれまでには復旧するとのことでした。
そしてふれあいの森の方まで足を延ばしたのですが、ここでも１か所倒木で通行止めの箇所がありました。森の中はあっちこっちで台風の被害出ていました。
さて走りの方ですが、午前中の剪定作業で疲れてしまったのかイマイチでした。
走り始めても心拍数が上がらず、２ｋｍ過ぎから８０ｂｐｍ台へと落ちてしまいました。
心臓ペースメーカーの設定変更で運動時には１２０ｂｐｍ以下にならないはずなんですが、走っていても１２０ｂｐｍ以上にならない場合はこういうことも起きるのでしょうかね。
その後ペース落としてからは心拍数回復しましたが、７ｋｍ地点でまた９０ｂｐｍ台にまで心拍数が落ちました。
今日のデータです。
今日は睡眠十分に取って明日の３０ｋｍ走に備えたいと思います。
今月の距離計 ラン６６．０ｋｍ、 スイム０．０ｋｍ、 バイク０．０ｋｍ
１ー９月の距離計 ラン１，８３０．０ｋｍ、 スイム２２．２５ｋｍ、 バイク（３月から）８０４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
