今日も30km走出来ませんでした。
野暮用が沢山あってトレーニング始めたのが2時半からでした。
BCTやってその後3時から走り始めたんです。6時には実家へ行かなきゃならず調子は良かったんですが21kmで終了としました。
まあ走れただけでも良かったです。
今日のデータです。コースは毎度のお地蔵さんコースなので地図は省略しました。
走り始めて直ぐに心拍数が180ｂｐｍ台になってしまいビックリしましたが少し休憩してからまた走り出しました。それで心拍数が70ｂｐｍから始まっているのです。
その後はずっと低い心拍数だったのでホッとしてます。
30km走はまた来週まで持ち越しです。
今月の距離計 ラン１３２．０ｋｍ、 スイム０．０ｋｍ、 バイク０．０ｋｍ
１ー９月の距離計 ラン１，８３０．０ｋｍ、 スイム２２．２５ｋｍ、 バイク（３月から）８０４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
