今日は午後から雨の予報が出ていたので午前中にトレーニング行いました。
９時からBCTやってその後お地蔵さんコースでのランニングです。
今日は無理せずに軽めのペース、６分/ｋｍで心拍数を上げないように注意しながら走りました。
今日のデータです。
途中何箇所かで１４０ｂｐｍ超えていましたが、概ね低めで安定していました。まずまずです。
帰宅する少し前からポツポツと雨が落ちてきましたが直ぐに止んで、午前中は全く雨の影響はなかったです。
この先台風２５号の影響はここ神奈川ではごく僅かの様ですね。雨よりも台風が過ぎた後の風の影響の方が心配です。
今月の距離計 ラン４５．０ｋｍ、 スイム０．０ｋｍ、 バイク０．０ｋｍ
１ー９月の距離計 ラン１，８３０．０ｋｍ、 スイム２２．２５ｋｍ、 バイク（３月から）８０４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
