夜中に通り過ぎた台風２４号は凄い風でしたね！ゴーゴーと凄い唸りでなかなか寝られず恐怖の時間でした。でも私と家内は１階で寝ていたので風の唸りだけでしたが、２階で寝ていた子供たち２人は家が揺れていたそうでマジで怖かったようです。ずいぶんと古い家なので震度２ぐらいの揺れが延々と続き、風の唸り、そして時折飛来物が雨戸にぶつかったりもしたそうでそれはそれは恐怖の時間だったそうでした。
大きな被害はなかったですが、朝の庭や家の前の道路の掃除が大変でした。近所のアパートの２階の塩ビの波板が壊れて散らばっていたり、落ちた葉っぱや小枝の量が凄かったです。
次の週末には台風２５号が来るかもしれないようですが、もう勘弁して欲しいですね。
さて、今日は朝の掃除やらに時間が取られてしまい、また父の眼科の病院への付き添い、そして母をI.Y.に連れて行って買い物に付き合ったりであっという間にお昼になってしまいました。
トレーニングは昼食後に行いました。２時過ぎからBCT、グリッドフォームローラーやって、その後軽めにお地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。
今日のデータです。
３ｋｍ過ぎから心拍数の動きが忙しかったです。一昨日の３０ｋｍ走の疲れがまだ残っているからこんな心拍数になるのでしょう。明日も軽めの走りにします。
良い話
ネットのニュースにあったので既にお読みになっている方が多いとは思いますが、古坂大魔王さんのブログの９月３０日付け「起きた奇跡と起きなかった奇跡と」がとっても良い話でした。お時間のある方、是非お読みください。
今月の距離計 ラン１２．０ｋｍ、 スイム０．０ｋｍ、 バイク０．０ｋｍ
１ー９月の距離計 ラン１，８３０．０ｋｍ、 スイム２２．２５ｋｍ、 バイク（３月から）８０４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
