今朝も６ｋｍ散歩

今朝も４時１０分起床で４時半から早朝散歩してきました。昨日と同様に泉の森までの往復５ｋｍと実家近所を１ｋｍの合計６ｋｍです。

今朝５時の天気は晴れ、気温２５度、湿度７６％、北の風１ｍ。この時間帯はまだ涼しく感じることが出来ます。

さて昨日が６ｋｍを５８分５８秒でしたが今朝は５７分５７秒というタイム。まあ偶然なんでしょうが面白いタイムでした。昨日より１分１秒の短縮。明日も更にキロ１０秒短縮すれば５６分５６秒になる可能性がありますが、まあこれは無理なタイムですね。

心拍数は最大が１２３ｂｐｍ、平均では１０９ｂｐｍでした。

今日のデータです。

午後から久し振りにジムへ行って泳ごうかとも思ったのですが、自宅私道にやり残した雑草がまだあるのでこの草取りを優先。猛暑の中の作業ですから体力消耗しました。なのでスイムはまた後日としました。

この酷暑何とかなりませんかね、天気予報ではこの先ずっと熱帯夜ですし日中は低くても３３度はあるそうです。それに適当に雨が降ってくれないと農家の人達は大変な苦労をしいられますね。

今夜は途中で起きることなくしっかり寝ることが出来ます様に。

2023年7月の距離合計 ウォーキング93.0km、スイム0.3km、バイク78.0km
体幹トレーニング16日、水中ウォーキング25分

2023年1-6月の距離合計 ラン347.0km、スイム49.2km、バイク1,301.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km