今日もおじぞコースで７ｋｍ

今日も午後から体幹トレーニングをやった後に「おじぞコース」で７ｋｍ走ってきました。午後１時の天気は曇り、気温１８度、湿度５４％、南よりの風３ｍ。ウエアも昨日と同じハーフパンツに薄手の長袖Tシャツと帽子です。風がちょっと冷たく感じてこの上に半袖Tシャツを重ね着しても良かったかもしれません。

心拍数も昨日と同様に走り始めはゆっくりだったにも関わらず一気に１５０ｂｐｍ台へと上がってその後今度は一気に１２０ｂｐｍ台へと下がっていました。一気に上昇したのはもっとゆっくり、歩き程度からゆっくりゆっくり走り出さないといけないのかも知れません。心臓の働きを抑える薬を飲んでいることも関係しているのかも、です。そして一気に１２０ｂｐｍ台へと下がっているのは上昇した時に心臓ペースメーカーがこの心拍数を心房細動と認識したために内蔵されているミネルバ機能が発動し心拍数を強制的に１２０ｂｐｍへと誘導したのでしょう。その後は運動時のレートレスポンス機能によりほぼ１２０ｂｐｍ前後の心拍数が継続されています。

今日のデータです。

参考までに昨日の心拍数のデータです。昨日の方がより一気に１２０ｂｐｍ台へと降下しています。

明日は午後からプールで１２００ｍ泳ぐ予定です。

2023年3月の目標距離　　　〈今月は設定せず〉
2023年3月の距離合計 ラン69.0km、スイム8.8km、バイク215.0km

2023年1-2月の距離合計 ラン175.0km、スイム25.9km、バイク395.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km