C DE F12日めにして、やっとそれらしいワークアウト登場。
「MMA Power」
パンチにキックにディフェンスモードを織り交ぜた12ラウンド47分。
1ラウンド3分。
1分間のパンチングorキッキングのMMAスタイル＋30秒のカロリー消費のためのスパイクを2セットで3分。
そして30秒間の休憩というか、ボクシングのファイティングポーズでゆらゆらしながら、次のラウンドのMMAの動きのデモを見る。
おおざっぱだが、前半6ラウンドでやったことを、後半6ラウンドで、MMA部分に応用を加えて繰り返す構成。
スパイクでスパイダーマンクライマー（マウンテンクライマーのつま先が外を向く版）とグランド・トゥー・ファイター・スタンスなるバーピーがいやだが、ジャンプも甘く、あとはパンチとキックで爽快。
炸裂感はいまいちだけれど、MMAらしさが感じられる47分。
「MMA Power」
パンチにキックにディフェンスモードを織り交ぜた12ラウンド47分。
1ラウンド3分。
1分間のパンチングorキッキングのMMAスタイル＋30秒のカロリー消費のためのスパイクを2セットで3分。
そして30秒間の休憩というか、ボクシングのファイティングポーズでゆらゆらしながら、次のラウンドのMMAの動きのデモを見る。
おおざっぱだが、前半6ラウンドでやったことを、後半6ラウンドで、MMA部分に応用を加えて繰り返す構成。
スパイクでスパイダーマンクライマー（マウンテンクライマーのつま先が外を向く版）とグランド・トゥー・ファイター・スタンスなるバーピーがいやだが、ジャンプも甘く、あとはパンチとキックで爽快。
炸裂感はいまいちだけれど、MMAらしさが感じられる47分。
