こう見えて

わたしは痩せ型体型に入ると思われるが、（2年前会社の健康診断でやや痩せと
書かれてあった。）実はこう見えて内臓脂肪が付きやすい体質なのである。

もうはるか昔になるが、病院で「脂肪肝」と診断されたことがあるのだ。ベスト体重を
大体１.5キロ以上オーバーすると、てきめんに具合が悪くなってしまうのである。
今回は１.７キロｋオ－バーだったので、先の具合の悪さを招いたに違いない。

だから具合回復のためには体重減は必須なのである。そういうこともあって、
押入れの隅から体重計を引っ張り出して、常時部屋の床に置くようにした。
こんなときもあろうかと、コンパクトな体重計を購入していたのである。

まず自分の年齢・身長を合わせて体重計に乗ると「①体脂肪②基礎代謝③体内年齢
④筋肉量⑤筋肉スコア⑥内臓脂肪⑦骨量」の７項目が自動的に出るようになっている。

体重計を毎日見るだけでもダイエット効果があるらしいと聞くので、とりあえず
毎日のぞくようにしようかと思う。

我が現状は、①体脂肪１４.４％②基礎代謝１２６５（燃えやすいという項目に
なっていた）③体内年齢３５才（これが嬉しいではないか）④筋肉量４５.２kg
⑤筋肉量コア－２（マイナスって少ないってことかな？）⑥内臓脂肪８
（これが肝心なのだが、標準が９とあるので一応良さそうではあるが、
ギリギリなのでやっぱりヤバイ）⑦骨量２.５kg（らしい）

はてさて、これからどう変化していくのか、見守りつつ節制と摂生に励まなければ
ならないのであるが、まあ無理をせずゆるやかにやっていくつもり…ナノダ。