今日から次に向けて練習を再開。３年生が引退したため、練習参加人数は８人（本当は９人だが１人休んだので）。やっぱり少ないね。でも、これまでのように３年生に頼っているようではダメ。おおたがいなくてもみなみがいなくても誰かが引っ張っていかないといけない。それは誰か？答えは明確でしょう。分かっているのか？
最初にミーティングをしようと思ったが、諸事情により諦める。
練習では少し意識を変えてみる。kanekoの周りにいる元スプリンター（Ryoji先生＆Ogawa先生）は中間が全て。なぜならスタートの動きよりも他の部分がレースの大部分を占めるから。kanekoなんか特に身体を起こしてハードルに向かうのでその辺が弱い。昨日の夜から睡魔と戦いながら（実際は完全に負けてました）が、動きを分析してみました。少しですが見えてきた。ちょっとスタートの意識を作ってみました。あとはこの辺からの動きの変更（加速区間や中間疾走の違い）を意識できればかなりよくなりそうな感じ。
メインは悩みましたが、あえて「５×１５０ｍ」を。こちらからの指示は全くなし。どう動くのかを見ました。なぜこの練習にしたか。明らかに苦しいのは先日の練習で本人達も分かっているはず。中国を経験し、３年生がいなくなって本人達がどれだけ自覚をしているのかを測りました。普段なら今日は休みでも良かったのですがあえて挑んでみるのにはそれなりの意味がある。逃げるのは簡単。でもそれに挑むことができなければ勝負の舞台には立てません。
どういう意識で走ったのかは選手がきっとコメントに書くでしょう。書かなければそれまで。それ以上の進展はない。今日はうちの部にとって大事な日なんですよ。他の日には書けなくても今日は書くべきでしょう。
りのぷーは悩みながらも前を向いています。きっと強くなる。自分の意志が明確だから。kanekoにできることは最大限にやっていきますよ。それがkanekoの義務です。これだけ本気になっているのにkanekoがサポートしないのは罪です。責任重大。
「目標設定」と「時間の使い方」の話しをする。
「目標」は誰かに与えられるものではない。kanekoが与えるのは簡単。でも本人にその気がなければ意味がないんですよ。今の２年生が冬期に入る前に「目標」を設定した。半年間の冬期練習を越えて４００ｍで「たった」１秒の短縮を「目標」に掲げた。その時kanekoは「その程度の目標を設定するなら５ヶ月後に練習に来てくれ」と話した。はきりいって練習はきつい。その練習を経験して「たった」１秒なら１ヶ月本気で練習したら達成できる。ずっとやってきて女子で４００ｍを５６秒で走る選手にとってはその１秒は大きい。しかし、ほとんど素人同然の選手が一冬越えて１秒はあまりにも「目標」が低すぎる。ながひー↑が「マイルで６１秒で走る」と言った。それはもう達成されているので「目標」ではない。これからの３ヶ月を考えてながひー↑が同じレベルでは勝負にはなりません。もっともっと強くなる可能性を秘めていることに気がつきなさい。男子の目標は何だ？明確さが足りない。自分で「目標」を決めなさい。「目標」とは「最大限に努力してなんとか到達可能なもの」だと言ってきたはず。分かってますか？
「時間の使い方」も同様。人間に与えられた時間は「１日２４時間」。２時間の練習のうち「たった」１０分間集中できなくて適当にやってしまった。でも残りの１時間５０分はものすごく良かった。だから評価できる？それは違う。その日は１０分でも１週間で６０分、４０週あれば４０時間のロスになる。それが積み重ねなんだ。２年間やって行く中で練習時間を８０時間ロスしている選手と全てを練習に使えた選手、どちらが強くなるかは明確。どれだけ努力をして良い練習をしてもたった１日で無駄になる。だから練習中はしっかりと意識をもたないといけない。
ハルが目標設定に「残り１本走らせてあげることのできなかったみなみ先輩の分まで自分も強くなる」と書いていた。これがみなみからもらった力でしょう。他の選手も最後のミーティングではいい顔をしてました。それが持続すれば間違いなく強くなる。まー「来年また中国に行く」という部分がもの足りませんが・・・。今日のハルは強かったですよ。悔しさが力に変わってますね。今のところうちでは一番強い。それは間違いない事実です。ハルひーは２７秒中盤の選手にビビっているレベルではない。気がつきなさい。
あとは２年生の自覚だけですね。男子も女子も。男子はこの４月から始めたばかりなのでまだ未熟。もちろん女子も未熟な部分が多いがそれでもうちで一冬越えてきたんだよ。しっかりと引っ張りなさい。お前達がこのチームを強くするんだよ。kanekoではない。
これから秋まで死にものぐるいで臨む気があるか？それがあればきっと強くなる。もちろん休む時は休みます。でもやるときは必死でやりなさい。強くなる土台は３年生が作ってくれた。あとは今の選手がやっていくしかない。どうなるのか・・・。何を目指すのか？よく考えて欲しいね。
最初にミーティングをしようと思ったが、諸事情により諦める。
練習では少し意識を変えてみる。kanekoの周りにいる元スプリンター（Ryoji先生＆Ogawa先生）は中間が全て。なぜならスタートの動きよりも他の部分がレースの大部分を占めるから。kanekoなんか特に身体を起こしてハードルに向かうのでその辺が弱い。昨日の夜から睡魔と戦いながら（実際は完全に負けてました）が、動きを分析してみました。少しですが見えてきた。ちょっとスタートの意識を作ってみました。あとはこの辺からの動きの変更（加速区間や中間疾走の違い）を意識できればかなりよくなりそうな感じ。
メインは悩みましたが、あえて「５×１５０ｍ」を。こちらからの指示は全くなし。どう動くのかを見ました。なぜこの練習にしたか。明らかに苦しいのは先日の練習で本人達も分かっているはず。中国を経験し、３年生がいなくなって本人達がどれだけ自覚をしているのかを測りました。普段なら今日は休みでも良かったのですがあえて挑んでみるのにはそれなりの意味がある。逃げるのは簡単。でもそれに挑むことができなければ勝負の舞台には立てません。
どういう意識で走ったのかは選手がきっとコメントに書くでしょう。書かなければそれまで。それ以上の進展はない。今日はうちの部にとって大事な日なんですよ。他の日には書けなくても今日は書くべきでしょう。
りのぷーは悩みながらも前を向いています。きっと強くなる。自分の意志が明確だから。kanekoにできることは最大限にやっていきますよ。それがkanekoの義務です。これだけ本気になっているのにkanekoがサポートしないのは罪です。責任重大。
「目標設定」と「時間の使い方」の話しをする。
「目標」は誰かに与えられるものではない。kanekoが与えるのは簡単。でも本人にその気がなければ意味がないんですよ。今の２年生が冬期に入る前に「目標」を設定した。半年間の冬期練習を越えて４００ｍで「たった」１秒の短縮を「目標」に掲げた。その時kanekoは「その程度の目標を設定するなら５ヶ月後に練習に来てくれ」と話した。はきりいって練習はきつい。その練習を経験して「たった」１秒なら１ヶ月本気で練習したら達成できる。ずっとやってきて女子で４００ｍを５６秒で走る選手にとってはその１秒は大きい。しかし、ほとんど素人同然の選手が一冬越えて１秒はあまりにも「目標」が低すぎる。ながひー↑が「マイルで６１秒で走る」と言った。それはもう達成されているので「目標」ではない。これからの３ヶ月を考えてながひー↑が同じレベルでは勝負にはなりません。もっともっと強くなる可能性を秘めていることに気がつきなさい。男子の目標は何だ？明確さが足りない。自分で「目標」を決めなさい。「目標」とは「最大限に努力してなんとか到達可能なもの」だと言ってきたはず。分かってますか？
「時間の使い方」も同様。人間に与えられた時間は「１日２４時間」。２時間の練習のうち「たった」１０分間集中できなくて適当にやってしまった。でも残りの１時間５０分はものすごく良かった。だから評価できる？それは違う。その日は１０分でも１週間で６０分、４０週あれば４０時間のロスになる。それが積み重ねなんだ。２年間やって行く中で練習時間を８０時間ロスしている選手と全てを練習に使えた選手、どちらが強くなるかは明確。どれだけ努力をして良い練習をしてもたった１日で無駄になる。だから練習中はしっかりと意識をもたないといけない。
ハルが目標設定に「残り１本走らせてあげることのできなかったみなみ先輩の分まで自分も強くなる」と書いていた。これがみなみからもらった力でしょう。他の選手も最後のミーティングではいい顔をしてました。それが持続すれば間違いなく強くなる。まー「来年また中国に行く」という部分がもの足りませんが・・・。今日のハルは強かったですよ。悔しさが力に変わってますね。今のところうちでは一番強い。それは間違いない事実です。ハルひーは２７秒中盤の選手にビビっているレベルではない。気がつきなさい。
あとは２年生の自覚だけですね。男子も女子も。男子はこの４月から始めたばかりなのでまだ未熟。もちろん女子も未熟な部分が多いがそれでもうちで一冬越えてきたんだよ。しっかりと引っ張りなさい。お前達がこのチームを強くするんだよ。kanekoではない。
これから秋まで死にものぐるいで臨む気があるか？それがあればきっと強くなる。もちろん休む時は休みます。でもやるときは必死でやりなさい。強くなる土台は３年生が作ってくれた。あとは今の選手がやっていくしかない。どうなるのか・・・。何を目指すのか？よく考えて欲しいね。
