前の記事の続きを書こうと思っていましたが余裕なく力つきる。まー自由にさせてもらいます。
全然話が飛びますがgt先生から「自分も断捨離されたのか？」という連絡が。まー流石にですね（笑）。何をもって必要性があるのかは分かりませんが、連絡を取る可能性がある人はそれなりにです。
3日の練習。天満宮から戻ってきてそこから通常通りの練習。特別な負荷をかけるつもりはさらさらありません。普通の練習で良いなと思っていたので。選手には休みの間に身体を動かしていたかどうかは自分の問題だという話をしました。やっていたかどうかをこちらが考える必要はないと思っています。この日から練習開始するという話はしている。そこに向けてこちらが練習量を調整するのは話が違うかなと。強くなるための練習以外はしたくない。やらない者に合わせていたら先には進みませんから。
ウエイトサーキットから。ここは選手に任せました。私は40分程度新年度の準備を。あれこれやらないといけないので。練習に関して私が常にいないと出来ないというのは違うと思っています。私はサポートはしますが主役になる存在ではない。主体は選手。この辺りができない場合は陸上競技には向かないと思います。私が居れば細かいところができていないときに指摘をしますがそれ以外の場合は自分達でやる必要があると思います。
年末に練習をやった時に私はサポートを徹底しようと感じました。人数が多い時は道具の出し入れやグランド整備は全て自分達でやらせていました。が、指導者は練習準備を手伝わないというのは違うのかなと。効率良く練習するためには私自身が動く必要がある。そうでなければ話は先に進みませんから。少しずつ自分の中で変化があるかなと。まー批判される部分も多々あるのでしょうが。何かをすれば誰かが批判をする。逆に全ての人間に受け入れられる者は大したことができないと思います。他者の顔色を伺いながらの行動しかできないようでは「突き抜ける」ことはできない。
トレーニングが終わってからすぐにチューブもも上げ。さらにハードルドリル。動きの基礎を確認しました。スパイクを履いてウインドスプリント、スイッチング、スイッチングラン。チューブ走と前半マーク。本当にいつも通りですね。この段階で見ているとかなり動きが良い者もいます。昨年から引き続きという感じでしょうか。いや、本当に面白い。これだけの動きができるもいうのはこちらも手応えを感じますね。本人はまだダメだと言っています。向上心を持ってやってもらいたいものです。
そういえばこの練習の間に練習とは全く別のことを話していました。宿題をやったかどうかの話（笑）。それによりワーワー言っていました。特に否定せず。どちらかというと私もその話に乗っかるようにしました。意図的にではないですが流れの中で。これも以前であれば「競技以外の話をしている場合ではない」という感覚の中で指導をしていました。本当に強い選手であればそんなことは考えないのかもしれません。が、今のうちにはこれくらいの余裕がある方がいいと思います。窮屈な雰囲気の中でやるのは辞めようと決めました。もちろん中途半端な練習はしませんが。
そこから補強サーキットを。とにかくこのパターンで進めています。走るだけ、トレーニングするだけではない。全てを連動させていくために何をするかです。前半部分は短い距離をしっかり走る。スピード重視です。さらにトレーニングをして体幹などに刺激を入れる。それを走りに生かす。この繰り返しでやろうと思っています。補強サーキットは色々なことをやります。どちらかというと全身です。バランスよく刺激を入れるための練習として位置づけています。30分程度で終わったでしょうか。
最後の最後にタイヤ走を。2セット実施。見ていると本当に進むなと感じる者が数名。面白いですね。このままいけば目標に到達するのではないかと思います。天満宮で絵馬に書いた目標に向けて進んでもらえたらと思います。それぞれがどれだけの想いを持って取り組めるか。ここに尽きます。私は常にキッカケを与えるだけ。もちろん、技術指導はします。預かって放置して勝手に強くなれという気はありません。しかし、全てを私がやるのは違うなと最近強く感じるようになりました。「やりたくない」という気持ちがある場合、こちらが何かを強制するのは誰も幸せになりません。やりたくないならやらなければ良い。それだけの話。集団として一緒にやるのは難しいなという感覚だけです。グランドに立つならやるべきだと思っています。強くなるために立つのだから。
練習初日としては結構ボリュームがあったかなという気はします。3時間みっちりやりました。少しずつ積み上げていく。その感覚の中でやっていこうと思います。練習に関しては妥協せずにやるべき事を積み重ねていきます。
ということで今年は色々やろうと思います。見守ってもらえたらと思います。
全然話が飛びますがgt先生から「自分も断捨離されたのか？」という連絡が。まー流石にですね（笑）。何をもって必要性があるのかは分かりませんが、連絡を取る可能性がある人はそれなりにです。
3日の練習。天満宮から戻ってきてそこから通常通りの練習。特別な負荷をかけるつもりはさらさらありません。普通の練習で良いなと思っていたので。選手には休みの間に身体を動かしていたかどうかは自分の問題だという話をしました。やっていたかどうかをこちらが考える必要はないと思っています。この日から練習開始するという話はしている。そこに向けてこちらが練習量を調整するのは話が違うかなと。強くなるための練習以外はしたくない。やらない者に合わせていたら先には進みませんから。
ウエイトサーキットから。ここは選手に任せました。私は40分程度新年度の準備を。あれこれやらないといけないので。練習に関して私が常にいないと出来ないというのは違うと思っています。私はサポートはしますが主役になる存在ではない。主体は選手。この辺りができない場合は陸上競技には向かないと思います。私が居れば細かいところができていないときに指摘をしますがそれ以外の場合は自分達でやる必要があると思います。
年末に練習をやった時に私はサポートを徹底しようと感じました。人数が多い時は道具の出し入れやグランド整備は全て自分達でやらせていました。が、指導者は練習準備を手伝わないというのは違うのかなと。効率良く練習するためには私自身が動く必要がある。そうでなければ話は先に進みませんから。少しずつ自分の中で変化があるかなと。まー批判される部分も多々あるのでしょうが。何かをすれば誰かが批判をする。逆に全ての人間に受け入れられる者は大したことができないと思います。他者の顔色を伺いながらの行動しかできないようでは「突き抜ける」ことはできない。
トレーニングが終わってからすぐにチューブもも上げ。さらにハードルドリル。動きの基礎を確認しました。スパイクを履いてウインドスプリント、スイッチング、スイッチングラン。チューブ走と前半マーク。本当にいつも通りですね。この段階で見ているとかなり動きが良い者もいます。昨年から引き続きという感じでしょうか。いや、本当に面白い。これだけの動きができるもいうのはこちらも手応えを感じますね。本人はまだダメだと言っています。向上心を持ってやってもらいたいものです。
そういえばこの練習の間に練習とは全く別のことを話していました。宿題をやったかどうかの話（笑）。それによりワーワー言っていました。特に否定せず。どちらかというと私もその話に乗っかるようにしました。意図的にではないですが流れの中で。これも以前であれば「競技以外の話をしている場合ではない」という感覚の中で指導をしていました。本当に強い選手であればそんなことは考えないのかもしれません。が、今のうちにはこれくらいの余裕がある方がいいと思います。窮屈な雰囲気の中でやるのは辞めようと決めました。もちろん中途半端な練習はしませんが。
そこから補強サーキットを。とにかくこのパターンで進めています。走るだけ、トレーニングするだけではない。全てを連動させていくために何をするかです。前半部分は短い距離をしっかり走る。スピード重視です。さらにトレーニングをして体幹などに刺激を入れる。それを走りに生かす。この繰り返しでやろうと思っています。補強サーキットは色々なことをやります。どちらかというと全身です。バランスよく刺激を入れるための練習として位置づけています。30分程度で終わったでしょうか。
最後の最後にタイヤ走を。2セット実施。見ていると本当に進むなと感じる者が数名。面白いですね。このままいけば目標に到達するのではないかと思います。天満宮で絵馬に書いた目標に向けて進んでもらえたらと思います。それぞれがどれだけの想いを持って取り組めるか。ここに尽きます。私は常にキッカケを与えるだけ。もちろん、技術指導はします。預かって放置して勝手に強くなれという気はありません。しかし、全てを私がやるのは違うなと最近強く感じるようになりました。「やりたくない」という気持ちがある場合、こちらが何かを強制するのは誰も幸せになりません。やりたくないならやらなければ良い。それだけの話。集団として一緒にやるのは難しいなという感覚だけです。グランドに立つならやるべきだと思っています。強くなるために立つのだから。
練習初日としては結構ボリュームがあったかなという気はします。3時間みっちりやりました。少しずつ積み上げていく。その感覚の中でやっていこうと思います。練習に関しては妥協せずにやるべき事を積み重ねていきます。
ということで今年は色々やろうと思います。見守ってもらえたらと思います。
