ほとんど雑記を書いていないので。基本適当に書いているので面白くはないと思いますが。
体重を減らそうと思っています。努力でなんとかなる部分は続けてみようかなと。なかなか自分に甘くなっているので継続できないというのがありますが。先日も書いたかもしれませんが体重のピークが75キロでした。これは恐ろしいほどの体重増加です。特茶を飲みながら少しずつ運動＆暴飲暴食を控えるという流れの中で。
できるだけ歩きたいなというのもあります。日曜日は11.8km歩きました。
2時間。まーまーの距離かなと。本当は走った方がいいと思うのですがなかなか気持ちが乗りません。最低限の運動量を確保しながら食事制限をして行く。美味しいものを食べたいという欲求はずっとあります。それでもある程度我慢しないといけないのかなと。我慢は難しい。
しばらく禁ラーメンをしています。明らかに原因はここにあると思っているので。とはいえ、職場の近くに新しいラーメン屋さんがオープンしました。ここは食べておかないといけないと思います。何が何でも（笑）
元々サンドイッチ屋さんでしたが7月にあった大雨で近くの川が氾濫して水没。ずっと営業を中止されていました。少し前からお店の前に「中華そば」と書かれていました。いつオープンするのかな思っていたら9月末に営業開始。行かないわけにはいけない。
醤油と塩がありましたが、今回は塩を。多分看板メニューは醤油なのでしょうが。スープの種類によって麺が異なっていました。私が食べた塩は細麺。醤油は全粒粉の中太麺。
スープもあっさり。美味しく頂きました。こうやって我慢できなくなって行くのではないかなという不安もあります。我慢しないと。
その日の夜は焼肉とお寿司という暴飲暴食。ダメですね。
土曜日には中学校の先生が差し入れでカップラーメンをくれました。
いやー、連続で食べるのはどうかなと思いつつ（笑）朝ラーメン食べてくださいと言われましたが朝は止めておきました。なかなかハードな差し入れです。
特茶を飲んでいます。1日1本。テレビCMで「8週間後から体脂肪の低減が認められる」とやっています。まだ3週間です。あと5週間続けていかないといけません。緑茶が苦手な私がどう乗り切るか。
コンビニで「特茶」のジャスミンを発見しました。早速飲んでみることに。
よくよく考えたらジャスミンティーも苦手でした（笑）独特の味が。それでもダイエットのためには飲み続けるしかないと思っています。歩く時間確保と食事制限。そして特茶。なんとかやっていきたいなと思います。
