昨日、長距離ラン実施。暑さを考慮し、前回よりさらに早い午前7時55分に自宅を出た。予定では7時半出発だったが、出遅れてしまった。ただ７時だろうが、８時だろうが、関係なく、朝からピーカンだった
。
行き先は上野御徒町。金町、向島経由で３時間20分で到着。途中、歩いた箇所もあったけど、熱中症にならず完走できて良かった。25キロ走って、これで年間累積走行距離は1,028キロ。年率換算は1,895キロ。
休憩3回、水分補給は２リットル。もうあと１時間ぐらい走れる感覚はあったけど、そこそこで止めておくのがいい。もう少し腹筋鍛えて、体の切れを取り戻さないとね。
走った後は燕湯で汗流してから、魚がし日本一でランチ。その後、スタバで昼寝。走った後、風呂入って、食べて飲んで
寝るのは最高に気持ちがいい。塩分、水分取って熱中症対策をばっちりしているとはいえ、３５℃近い炎天下で25キロも走れるんだろう？我れながら不思議。
燕湯は朝８時からやってるので大助かり。そこそこ入っていた。原油高で大変だけど頑張って欲しい。いつも入り口に生花が飾ってある。
ランチは穴子蒲焼と貝柱丼。ビールもね。大盛りでも680円。安っ！
スタバで熟睡。ブルータス買いました。
なでしこＪＡＰＡＮ頂点に立った。２回離されて追いついてＰＫで勝利。感動的な試合だったね。 朝３時に起きて観た甲斐あった。しかしよくアメリカのパワーをよく凌いだな。日本の誇りだよ。おめでとう！諦めなければ夢は叶うということです。
