昨日は会社帰りに社交ダンスのレッスン。通算17回目。
生徒２人に対して先生１人、男性の生徒は僕１人だったんで事実上マンツーマンのレッスン。一昨日、飲み会、昨日も早朝出社で睡眠不足なんで、先週水曜日に続き、１コマだけ受けた。
ワルツのレッスン。最初15分間、全然ダメだったけど、踊っているうちに思い出して、何とか形になったかな。(自己満足？)ホイスクとシャッセ、少し分かってきた。まだ、これからやで～。１時間でも行って足と体動かしておくと次回のレッスンが楽。135度回転、難儀や・・・。90度＋45度。頭で考えると動きがぎこちないから体で覚えなしゃあないな。
一昨日、飲み会だったので寝る前の家トレと願いかけ腹筋が途絶えたので昨夜は少し長めに家トレと願掛け腹筋。最近は、いかに筋肉に負荷をかけるかなんで腹筋の回数は100回ぐらい。
昨日のランチ。五穀米の御飯とレンコンとチキンの煮物。低脂肪、高タンパク。
昨日のマリーンズは大阪でオリックス相手に逆転勝ち。古谷が今季初勝利。彼は大阪ドームと相性が良いね。井口、クルーズが良いところで打った。今日の先発は藤岡。東洋大の頃の剛球が戻ってきたらしいから楽しみ。