昨日は朝４時過ぎに起きて始発出社。
９月から勤務体制が変わるので始発電車、または早朝から電車に乗って会社に行くのは来週で卒業。
最近は寝るのは確実に11時を回っているから、睡眠時間は５時間ちょっと。最近は昼ご飯食べてからは、両頬を叩きながら睡魔と格闘。９月からは多少なりとも睡眠不足は解消したい。早朝電車に揺られて、足掛け二十数年か・・・・。感慨深い。
朝５時半の大手町の商業施設、OOTEMORI！遥か前方に人がいる！
今日も始発電車で出社だ。始発出社卒業のカウント・ダウンを楽しもう。
今日はN君の退院日。極めて多忙でしばらく 会えないが、次回会う時は少しでもご飯食べれるまで回復していると嬉しい。
昨日は夕食前に計量。６３キロ、脂肪率12.5％。久しぶりの12％台。最近、暑くて筋トレはほとんどやってないけど、割と低めだった。今年中には1回は10％台を出したい。夕食後に45分ラン。今年の走行距離は1,320キロ。
夕飯はコストコで買った寿司とスパニッシュオムレツ、そしてサラダ。
ちなみ国生さゆりはバツ２らしい。あの本には、そんな事、書いてなかったけどな～。
