MCIを知っていますか？

先日、鶏肉惣菜店で一品買った。
家に帰り、買い物の品々を冷蔵庫に収めようと取り出してみたら、ない。鶏肉お惣菜が。
えっ？君はどこへ行ったんだとバッグひっくり返してもいない。
やってしまったか、ついに。ケチな私が買ったものを忘れるなんて、参ってしまったわ。
そりゃあ認知症春の段階だと自覚はしてしていたけれど、きっぱり再確認。

夫はこの頃、自分のことをピーマン頭と言って笑わなくなった。
あれこれの記憶物忘れがひどいからね。どうやらしっかりと自覚し始めたみたい。
人はそうなると、己を笑いとばす余裕はなくなるのね。

マサチャンママは
「テレビでやっとった口の体操が3つあったのに一つしか思い出させん。髄膜炎
やってから頭がおかしくなった」なんて電話口でこぼすこぼす。

で、折よくTV「きょうの健康」で『アルツハイマー型認知症　MCIを早期発見』
なる番組を放送していたから録画して繰り返し観たわけ。

アルツハイマー型認知症　2025年には471万人のもなるというから恐ろしい。
その数がどれだけかという想像がつかないけど恐ろしい。自分も入っているものね。

以下は放送内容からで。備忘録。

アルツハイマー型認知症を発症する前には正常でも認知症でもない状態があり、　
そのグレーゾーンの期間をMCI（軽度認知障害）というそうよ。
正常→MCI→軽度の認知症→アルツハイマー型認知症　と進み、MCIから認知症への
移行はだいたい３～５年ですって。けっこう期間があると思うか、短いと思うか
どちらだろう。私は結構あるなの口。

アルツハイマー病によるMCIで最も目立つ症状が、海馬の萎縮による「物忘れ」。
その見分け方ね、これが一番知りたかったところ。

正常　　昨日の夕食のメニューの一部を忘れる　がその後自発的に思い出せる

MCI　　昨日の夕食を食べたことは覚えているが、メニューが思い出せない
　　　　ヒントをあげれば思い出せる

アルツハイマー症　昨日の夕食を食べたことを忘れ思い出せない　体験丸ごとを忘れる

うーん、この区分けを見れば正常かなと思うが（ちなみに夫はMCIだわ）

ほかにも「繰り返し同じ話をする」「何度も同じ質問をする」→ない
「物を置いた場所がわからなくなる」などの物忘れがある→あんまりない
「家電製品の操作方法などを覚えるのに時間がかかる」→ある
人や物の名前を思い出せず「あれ」「これ」などの言葉を使う頻度も上がる→バッチリ。
こうした症状が「他者からみてわかる」「繰り返しみられる」のがMCIの特徴だそうだ。
他者から見ても分かる、か、ここがキーポイントね、きっと。

ただ、MCIの段階では、

ひとの手を借りない　誰かの見守りの必要もない　ひとり暮らしができる
心身の状態がよければ、症状が改善した状態とMCIの状態を行ったり来たりする時期もみられる。

というからまだ救いだわね。

そうだ、ニュース番組かな、87歳になる俳優の山本学さんが85歳の時、MCIと診断され
それから運動や食生活に気を付けて生活していたそう、再度認知テストを受けたら2年前より
いい成績が出たんですって。そんなことってあるのかと感心して、ちょい希望が湧いたわ。

早期発見が大事で、気になったら物忘れ外来などを受診せよとの勧めだがいいの、行かない。
日常生活の見直しってやつで
「適度な強度の運動を日常的に続ける」
特にウォーキングなどの有酸素運動がいいそうだから、今のペースで続けることにするわ。
新薬とか開発されたそうだけどいいの。少しは遅らせる努力はするけど、なったらなったで
仕方ない、ご迷惑かけるけどごめんね、と開き直ったりして。
それで済むのか、と脳内で誰かの怒りの声が聞こえるけど。
ま、先のことをあれこれ思い巡らして暗くなってもつまらないわね。今日がいちばん若い！