■ ジョギング
午前中は、神場公園までスロージョギング。
以前は、タイムを目標にスピードと体を合わせるように走っていた。
今は高齢になったこともあるが、無理をしないで体調にあわせ、ゆっくりなスピードでスロージョギングする。
ゆとりを持たせたスロージョギングが心にも体にも良い。
まわりの景色、変化もいろいろ見える。
復路の途中で、新検見川の惣菜やさんに寄り赤飯とおかずを買い、手にぶらさげながら走って帰った。
惣菜は各100えん、赤飯が280えん
手作りで比較的安価でおいしい！！
■ 健診＆検診結果
午後3時過ぎ、最寄りの医院に、特定検診＆がん検診の結果を確認に行った。
各検査項目について、数値や写真を見て院長の説明を聴いた。
概ね異常なし、
安心な結果でした！！
■ ダイヤモンド富士
夕方は、ダイヤモンド富士を撮りに行く。
ヨットハーバーの建物屋上＆浜辺にも、カメラをかまえた大勢の人がいる！！
5：16
昨日今日と、上空は快晴です！
5：18
なのに、海面は帯のように厚い雲がかかっています！！
5：19 真下が富士山の頂なんでしょうね
5：20 厚いベールに包まれています
5：21 沈んじゃいました
残念ながら見えません！！！
5：24
どういう条件の時に見えるんでしょうね？？
神場公園 14ｋ
当月累計 142ｋ/R 0k/S
