通いはじめて、もう５回ぐらいになる。
午前中は、その整理。
梅雨に入ってからは、
の早朝が１日もない。
ばかり。
明日は雨です、雨のハスを撮ってみよう。
午後3：30過ぎにジョグに出かけた。
・草野水路～稲毛海浜公園外周4ｋｍ地点～外周１周+遊具でステップ台+体側・捻転+鉄棒ぶら下がり+腹筋・背筋～松風通り、計約9ｋｍ
・21：43～9：47～9：14～8：30～7：47～7：00～16：38（1：20）
稲毛海浜公園入口から松風通りを引き返すころ小雨になった。
10ｋｍぐらいをゆっくり走る、この程度の運動がちょうどよい。
適切な食事・睡眠、適度な運動、規則正しい生活、ほど良い交遊、…生活習慣に配慮して元気な１００歳になりましょう
稲毛海浜公園 9ｋｍ
月間累計 64k
