健診結果
10日ほど前に検査をした検診結果を、最寄りのかかりつけ医へ聞きに行った。
千葉市健康保険課から案内がある、下記の検診のみですが、
年齢による節目検診も行った。
（1）生活習慣病予防のための特定健診～身体計測、血圧、血液（脂質、血糖、肝機能、腎機能、尿）
と、
（2）がん検診（肺、大腸）
（3）節目検診（歯周疾患、前立腺、肝炎）
薬の副作用で 106～222 と異常に上昇したγＧＰＴでしたが、以前の正常な値 18 に戻り、すべての項目が良好でした。
自覚症状が無い場合もありますから、年一回の健診を受け、自身の生活習慣をチェックし日々を健やかに過ごしていきたいですね。
⇔老年期の健康（①食事、②睡眠、③運動、④健康のチェック、④その他の日常生活の注意）
アバホテル折り返し10ｋｍ
昼過ぎの暖かい時間帯に海辺をスロージョギング。
往路：草野水路～海浜大通り～アバホテル
復路：アバホテル～海浜大通り～稲毛海浜公園で腹筋・背筋、ぶら下がり～松風通り
・28：20～19：10（47：31/5ｋｍ）//～9：38～9：42～9：14～18：32（1：34）
アバホテル10ｋ
当月の累計 51ｋ
