写真をやり始めて1年半、進化の励みにするため、初めてのコンテスト応募（どうなるかわかりませんが）を検討！
郵送用レターパックライトなど準備。
間に、新習志野駅前プールに泳ぎに行き、
午後は、今まで撮った写真から、条件に合う写真の選別作業。
3枚を選んだ。
2L版からA4大にすると、見えないものが見えてきた。
小さな修正をしてプリントアウト！
さ～、それからが思い悩んだ。
コンテストの趣旨に沿って、写真のタイトルをつけるのですが、「ヒマワリ」とか、ただ花の名前をつけるのではなくて、写真の持ち味雰囲気を生かしたタイトルにしなければならない。
これが、なかなか難しい、名案が浮かばない。
締め切りは10月末なので、数日寝かせて決めることにした。
さて、泳ぎの方ですが、
今日は、10：15に家を出た。
ママチャリも泳ぎもユックリ行うことにした。
水泳場の駐輪場着が11：01、入場してプールに入水が11：10過ぎ。（45分/自宅～水泳場）
はじめはウォーミングアップで、すいていたサブプールの3,4コースを100ｍほど泳ぐ。
が、水の汚れが気になりメインプールに移動！！
以前は気にならなかったんですがね～、このところメインプールばかりで泳いでいたからでしょうか。
メインプールの水はキレイだった。
ゆっくりのんびり泳げる1コースに入水！
こちらも、1、2人だった。
① 姿勢は、フラット姿勢、目線はあごを引き下を見て、お腹に力を入れて脚は閉じる感じ
② 脚はゆらゆら、ゆっくりやわらかく、足先をそろえ、足の甲で水を後ろに流すイメージでキック
③ 手足をしっかり動かす、両腕は両耳をはさむように肘をまっすぐに伸ばす。（腕は肩甲骨を動かして）
④ 息つぎはあごのラインに、横向き水面ギリギリに出して呼吸する
長くキレイに泳げるように心がけた。
12：00まで1.2ｋｍ、後半は1人になった。
1.5ｋｍ泳ごうと思い、5分休んで、再び入水！
すご～くユックリ、キレイに泳ぐ高齢男性がコースに入ってきた。
①～④を意識しながら、超ゆっくりの、その人の後を泳いだ。
呼吸と体幹を意識してのユックリスイミングは、整体というか、体各部の歪みをほぐし、リラックスさせ、体各部のバランスを整えてくれる。
300ｍ泳っぎ終わって12：20。
合計1.5ｋｍの泳ぎができた。
泳いだ後は、心身共にスッキリ！
シャワーを浴びて12：30、着替えて水泳場を出たのが12：40、駐輪場発12：43、幕張メッセ13：00、検見川浜駅前13：16、帰宅13：30。
だった。
水泳場への往復＆泳ぎ、共にゆっくりで1.5ｋｍ泳いだ場合の所要時間は、ドア－ドアで3時間15分になった。
県国際総合水泳場 1.5×4＝6ｋ
月間累計 96ｋｍ
