夜は少しずつ涼しくなる

■　午後5時30分すぎ、亥鼻橋折り返しのジョグに向かう。

汗が噴出すけれど、台風4号の影響か風が吹いていて気持ちがよい。

5ｋｍ過ぎ右手にある長林寺に寄り、

冷たい井戸水で顔を洗い、発汗の水を補う。

12ｋｍくらいの走りだと、途中で自販機に寄ることが多いんですが、今日は寄らないで済んだ。

体も走りに慣れてくる。。

37：13/（畑町消防署）～9：49（47：03）/亥鼻橋　//　9：58（57：01）～32：05（1：29）

これくらいの時間帯に走ると、

長林寺あたりでも外灯がなくても明るいし、宵に入るうころには街中なので足元はもっと明るい。

タイムを追わないスロージョギング、時に寄り道、立ち止まりのジョギングは、長い距離が走れ、楽しめる。

走り終えたのは、午後の7時10分。

夜がふけると、鈴虫の声が聞こえてきた。 

今日のラン＆スイム 　　　　　　　
　　　　　　     亥鼻橋　12ｋ　
　　　　　　　　　　　当月累計　Ｒ＝82ｋ　Ｓ＝0ｋ　　年間累計　　Ｒ＝1283ｋ 　Ｓ＝19.3km