テレビ体操は１５分ぐらいですが、しっかりやるとけっこうハードだと思います。

　中日新聞の読者投稿欄に「ラジオ体操は三文の徳」というタイトルで、８２歳の男性が投稿されていました。




　７０歳で減量しようと近くの市民公園に行ってラジオ体操を始めました。
１２年目でようやく体重は目標の６０キロになりました。

　早起きは三文の徳とはよく言ったものです。
ラジオ体操に出かけるようになって仲間ができ、朝日を浴びて新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込めるのは実に気持ちがいいです。

　感染拡大が続いた新型コロナウィルスの影響で学校が休みになったとき、
小学生が親とラジオ体操にきたり、中学生が友達同士で参加したりしました。

　普段集うのは年配ばかりだけに、このときばかりはこちらも少しは若返った気になることができました。

　この先も「三密」に配慮しながら、体を動かすことを自分なりのペースで続けていくつもりです。


　以上です。


　ラジオ体操は子供の頃、夏休みに行ったぐらいです。
かみさんは洗濯機を回している空き時間に、今朝録画したテレビ体操を毎日しています。

　私もこの２ヶ月間、かみさんが始めると参加しています。（笑）
テレビの画面を通して、女性のインストラクターの体操を見ながらやっていると、
自分の肩や手足が衰えているのがよく分かります。

　手はまっすぐ伸びていないですし、肩は固くなっています。（苦笑）
テレビ体操は１５分ぐらいですが、しっかりやるとけっこうハードだと思います。

　日頃の運動不足を、少しでも解消できればいいなと思います。







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