皇居までジョグでいき、５ｋのコースを４周２０ｋｍ、適当なスピードで走り出す。すると２８分だったので、そのペースで３周。最後の１周のみ若干スピードを上げて２４分。そこまでで２７．５ｋｍ。帰りはまたジョグで新宿の歌舞伎町経由で戻る。
結局、３５ｋｍを３時間３０分。
歌舞伎町の雑踏の中、新宿通りのホコテンの中、信号待や人ごみは疲れる。やはり、止まらず走れるところじゃないと練習にならない。うまそうなお店ばかし、呼び込みのキレイな女性、うーん目がおよぐ。
練習じゃなく、タウン・ウオッチングだと思えばＯＫ。寄り道もＯＫＯＫ。
それにしても、歌舞伎町はにぎやかだった。皇居の外周は交通安全週間なのか、白バイ隊が頑張って違反者を検挙していた。４周回る間に何人も捕まっていた。気をつけねば、警察官のお弁当代を寄付するのは趣味じゃないからなー。
３５ｋｍ走って、それほど疲れなかったのは収穫です。春・夏に毎週のようにトレイル・ランをやったかいがあった。
昨日、ノンチさん主催のオフ会、大久保の中華料理屋さん龍で１２時過ぎまで食べていたけど、ちゃんと消化したぞー。
ＰＳ：南蛮連合のヨアヒムさんが朝の６時３０分からウルトラの練習で皇居を走っていた。私は午後２時３０分からだったから会わず。すごいのが、ヨアヒムさんはキロ５分を切って６５ｋｍも走ったそうだ。
初ウルトラは、もしかして四万十？？。
チームメイトとして、初ウルトラで入賞を狙ってほしいです！
