パーソナル・レッスン ― ヨシエさんの時間その３…♪

昨日の１３：３０～はヨシエさんのパーソナル・レッスン
開始の前に少しお喋りを楽しんだりもしてね。
鏡に対して平行にバーをセットしたらその日にやること、定番のプリエとルルヴェ＆エルヴェは毎回のお決まりで、そのあと初めて練習するパの名前を発表？します
昨日はグリッサード・ドゥシュの練習をしました。
基本の≪基≫をじっくり、しっかり。
右脚前５番ドゥミ・プリエ→右脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→右爪先を右方向に押し出しながら右足に重心移動→左脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→左脚をカカトから５番の前側に引き付ける⇒左脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→左爪先を左方向に押し出しながら左足に重心移動→右脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→右脚をカカトから５番の前側に引き付ける⇒…………
と、こんな風に動きを分解してゆ～～～っくり練習。
コツは
最初に５番ドゥミ・プリエしたときの頭の高さを最後まで変えないこと
ア・ラ・スゴンドにポワン・タンジュした爪先をその先に押し出すようにしながら“瞬間移動”
ポワン・タンジュになったもう一方の脚を針のように伸ばす
ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンドの脚は、膝・足の甲を天井向きに
こんな風に脚の使い方や重心移動などを細かくちょっと口うるさいくらいに注意しながら練習するのはなぜかというとね、グリッサードというのは一見シンプルで簡単な動きなんだけど、それだけにイケナイ癖が付きやすいの。
グリッサードは滑るという言葉が表すように、軽く宙に浮いて滑るように移動する動き。
この宙に浮くというのは、重心移動の際に両脚とも爪先まで伸ばし切った状態が一瞬見えること。
それをするためにはきちんと脚を使うこと、重心を移し切ることを身につける必要があるの。
そうでないと、片方の脚からもう一方の脚にペッコン とかポットン と飛び移るだけで全っ然滑ってない、おまけに飛び移ったあとのア・ラ・スゴンドの脚は力が抜けてプランプランなんてことになる
一旦ついてしまったこんなイケナイ癖はなかなか治らない
だからそんなことにならないように、初めに基本の≪基≫を丁寧に練習してるわけです。
グリッサードっていろんなアンシェヌマンで使うから、正しい動き方を身につけておかないとね。
はい、それじゃぁ音楽に合わせてやってみましょう
右脚前５番から
１ ドゥミ・プリエ→２ →３ 右脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→４ →５ 右足に重心移動→６ ７ 左脚を５番の前側に引きつける→８ →…………
おぉ、いいねぇ。
相変わらずお膝がきちんと伸びているし、重心移動したあとのプリエもターン・アウトが守れてる
右→左→と交互に続けたり少しテンポをあげたり。
「ちょっとだけシンプルなアンシェヌマンにしてみようか」
「すみません、もういっぱいいっぱいです」
はぁい。
でも初めてでこれだけ出来るなら、次はセンターでシンプルなアンシェヌマンにしても大丈夫だと思うわよ、ヨシエさん