先日、見つけた本
朝の苦手な私だが、本の中に書かれている事にはウンウンとうなずけ
素直に聞ける
いつもの様に何しろ立ち読みなんだけど
例えば
食事をしたらお茶碗はどうする？
炊事場に
持っていったらどうする
洗う
片づける
実践
気持ち良いよ
次々用事が済むし散らかることもな綺麗にく片づく
朝起きて生きていることに感謝
私の場合は寝るときにも有り難う！を
だって嫌な事を引きずらなくても良いしﾈ
この本は禅の教えをひもといて下さってる
「調身、調息、調心」
身体を整えれば、呼吸が整い、また心も整う
人って自然に呼吸出来てると思っているけど
何かに夢中になっているときには呼吸を忘れてる事もあるんですって
、かいつまんで読んだだけでもすっかり癒された
今度は真剣に呼まなきゃ
