転ばないようにしよう、という歩き方は、ダメですね～～
転びますよ（笑）
少しでよいからリズミカルに。
楽しくなるような工夫をして歩くのです。
歩くことが、即 運動になるような歩き方、
たとえば、つま先に重心をかけて歩いてみる、
次は、大股で早く歩いてみる、
次は、小走りにしてみる、
などなどなど。
同じペースで淡々と、ではなく、歩き片を変えて歩くのです。
歩き方のバリエーションを増やすとよい運動になります。
わたしは、階段はいつも２段上がり、時に３段上がり～～、時に一段づつで小走り、時に超スピードで～～ いろいろ。
たまには、わざと転ぶ（ただし、雑草が生えた土の上）。
歩くことを快感に、かつ、運動能力の向上に～～～～というわけです。
それに、頭を使うので、フィロソフィーにも大いにプラス(笑・ホントウ）
武田康弘
