爽やかな５月の助産院ごはん

暑すぎることもなく爽やかな１日です。

今日の助産院ごはん。

・黒米ご飯

・ニラ玉汁

・オーブンササミフライ

　　塩麹で下味つけました。

・ほうれん草の磯あえ

・にんじんと新玉ねぎのサラダ

　　ガラムマサラ風味

・マッシュポテト

・晩柑、キウイ

朝。雨上がり。実家の紫陽花が清々しい。

６時前に始めた洗濯が完了したら、洗濯機には入っていてはいけないものが。。。

あちゃあちゃー。泣ける。

風呂場で洗濯物を水洗いして手絞りして、干したのです。

洗濯機洗浄もしました。

夕方には夫が来て、買い物に出てくれました。

晩ごはんは盛りだくさん。

母もしっかり食べてくれて、血糖値も安定しています。