１１月４日 金曜日 
ダリぃ～よぅ～ (＞_＜)
昨日から五十肩も痛いし
身体が重い （￣ロ￣）=３
週末は紅葉
遠足なので
今夜のランはつなぎのジョグ６ｋｍ
ストレッチ中心にして (￣_￣ i)
身体の疲れを抜いておこう
ダリぃ～よぅ～ (＞_＜)
昨日から五十肩も痛いし
身体が重い （￣ロ￣）=３
週末は紅葉
遠足なので今夜のランはつなぎのジョグ６ｋｍ
ストレッチ中心にして (￣_￣ i)
身体の疲れを抜いておこう
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