２０１１年度 言い訳

　　　　　　　　　中間地点　　　フィニシュ
勝田マラソン　　１:３７:０７　　３:１２:５２
新潟シティ　　　１:３３:２８　　３:１３:０４
つくばマラソン　１:３１:４０　　３:１４:０６　

マジランは勝田全国マラソンとつくばマラソン
新潟シティマラソンはチョイマジ・・・？

ハーフまで抑えているほどタイムが良い
でも３時間は切りたい・・・

勝田はスタートが混雑していて
５ｋｍまで２４分とタイムロス
後半はどこでスパートかけようかと
余裕のラン

新潟はタイムを狙った訳でもなく
ラン友とハイタッチ狙い
走友会メンバーの給水で立ち止り
脚にもきていて失速はあったもの
トラックでは快走　

つくばは最低でも５分切狙い
スタートはＡブロックだったが
コース幅が狭く前に出れない
脚が重かったがいつもなら
１０ｋｍ辺りからに楽になるはず
だが重いまま２５ｋｍ過ぎには辛く
３０ｋｍ過ぎでは３５ｋｍ過ぎと勘違い
頭に酸素がいってないのか
ここで５ｋｍの勘違いはショック
まだ１０ｋちょっともある～
気持ちが折れてしまった　ガクッ

上を狙うには何が足りない
ロング走…スピード…気持ち…

筋肉痛二日目 (>_<)

１１月２９日　火曜日　

昨夜は乳酸？疲労を抜くのにジョグを

アスパークは休館と思い東へ

あっ休みだ～・・・んっ第４月曜日だ

あわててアスパークへ

館内のランニングコースで

走っているうちに筋肉痛も和らいできたが

４０周辺りから痛みが出てきて４６周で終了


１１月走行距離　２８６．９１ｋｍ