１１月１６日 水曜日 
昨夜は風も
強いし寒かったので
ラン
は中止にしよっかな～
休
日を増やしたら出不精になりそー
市陸はいつ
が降るかわからないので
初の夜トンネルへＧＯ！
階段を下りていくと
自分さんがいたー! （＠＾＾＠）／コンバンワ
ランまるさんもお友達とε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
とりあえずジョグに １３：５５ １３：３２
外は寒いがトンネル内は暖かい(*￣∇￣*)
ランまるさんに追いつき、きこ様
も合流し
お喋りラン片道でランまるさん達は終了 １７：５９
きこ様とお喋りジョグ １８：３０
楽しくジョグが出来ましたありがとう
４往復＋３１０ｍ
１１月走行距離 １６４ｋｍ
昨夜は風も
強いし寒かったのでラン
は中止にしよっかな～休
日を増やしたら出不精になりそー市陸はいつ
が降るかわからないので初の夜トンネルへＧＯ！
階段を下りていくと自分さんがいたー! （＠＾＾＠）／コンバンワ
ランまるさんもお友達とε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
とりあえずジョグに １３：５５ １３：３２
外は寒いがトンネル内は暖かい(*￣∇￣*)
ランまるさんに追いつき、きこ様
も合流しお喋りラン片道でランまるさん達は終了 １７：５９
きこ様
とお喋りジョグ １８：３０楽しくジョグが出来ましたありがとう
４往復＋３１０ｍ
１１月走行距離 １６４ｋｍ
