疲労抜きラン

１２月１５日　土曜日　

お(~∇~* )ノ は(*~∇~*)ノ よっ( *~∇~)ノ


二日間┗(￣▽￣；)┓=休足日でした。

水曜はスタビライゼーション

木曜は温泉で忘年会


昨夜はアスパークで軽いランニング

お尻の痛みはないがまだコリが・・・

走り出すと脚は軽くて気持ちがイイ

ペースは上げないまま７０周／１２．９５ｋｍ



１２月走行距離　１２６．２ｋｍ