筋肉痛休み (*´ω｀)-з

２月４日　月曜日　


昨日の筋トレ痛が　

久しぶりに腹筋まで…

以前はいくら腹筋をやっても

筋肉痛にはならなかったが

いかに腹筋が落ちたか

大臀筋はツラくない筋肉痛に

大胸筋も心地よい程度に



久しぶりに集中して筋トレを

やったって感じですなぁ

これからも週２は取り入れよう


今夜は疲労抜きでお休み