２月１９日 火曜日 
夜時々
今日は予報も外れ
天気も良かったから
久しぶりの市陸へ┗(￣▽￣；)┓=3
さっ…寒～い
まぁ取りあえずアップを３ｋｍ／１６分０６秒
Ｔ先生とＷさんの５０００ｍ４分１０秒３本に参加
疲れと寒さでお腹が冷え１本２０分３０秒で
ダウンを１ｋｍ／５分２１秒
最後に５０００ｍ途中の残り２０００ｍに入るが
やはりお腹の調子がイマイチで４００ｍで
早々に市陸を出て昭和大橋の温度計がー１℃
なに～寒いわけだ氷点下１度だったんだぁ
２月走行距離 １９５．５ｋｍ
夜時々今日は予報も外れ
天気も良かったから久しぶりの市陸へ┗(￣▽￣；)┓=3
さっ…寒～い
まぁ取りあえずアップを３ｋｍ／１６分０６秒
Ｔ先生とＷさんの５０００ｍ４分１０秒３本に参加
疲れと寒さでお腹が冷え１本２０分３０秒で
ダウンを１ｋｍ／５分２１秒
最後に５０００ｍ途中の残り２０００ｍに入るが
やはりお腹の調子がイマイチで４００ｍで
早々に市陸を出て昭和大橋の温度計がー１℃
なに～寒いわけだ
氷点下１度だったんだぁ２月走行距離 １９５．５ｋｍ
