休足日でした

３月２８日　金曜日　

b(￣ロ￣)d w(￣◇￣)w オッハーァ

昨夜は膝に痛み…違和感
前日の筋肉痛もあり完全休養

ウトウトテレビを観てたが１０時半には消灯
お(￣o￣) や(￣O￣) す(￣。￣) みぃ(￣ー￣)ノ”

今夜は無理しない程度に軽く走ってこよう
…出来るかな
今月あと１０キロで３００ｋｍ突破

日曜日は調子良ければ秋葉山ラン２４
悪ければ島ランになるのか微妙

４月６日の笹川流れマラソンは
ベストに近いタイムを狙いたい
故障だけは避けよう