７月１日 金曜日 
(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
今朝は変な時間に目覚め寝不足に
今年早くも前半終わり折返しに
後悔しない様な人生を過ごしたい
昨夜はアスパーク外周１.２ｋｍを７周
０７′５６″
０７′４３″
０７′５４″
０７′４６″
０７′４６″
０７′３６″
０６′２９″
８.４ｋｍ／５３′１４″
（０６′２０″／ｋｍ）
１１日連続走っているが距離が
全然走ってない
上半期累計走行距離は１０２８.２ｋｍ
トレーニングルームに戻り筋トレ
腹筋をメインに上腕二頭筋など
６月走行距離 １６５.４ｋｍ
(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
今朝は変な時間に目覚め寝不足に
今年早くも前半終わり折返しに
後悔しない様な人生を過ごしたい
昨夜はアスパーク外周１.２ｋｍを７周
０７′５６″
０７′４３″
０７′５４″
０７′４６″
０７′４６″
０７′３６″
０６′２９″
８.４ｋｍ／５３′１４″
（０６′２０″／ｋｍ）
１１日連続走っているが距離が
全然走ってない
上半期累計走行距離は１０２８.２ｋｍ
トレーニングルームに戻り筋トレ
腹筋をメインに上腕二頭筋など
６月走行距離 １６５.４ｋｍ
