星に願いを☆彡 (-人-;)

７月７日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
今日は七夕星に願いを

昨夜の亀田総合体育館は混んでいたなぁ
駐車場も奥の方へ

トレーニングルームも混んでいたので
先にランニングコースへ
５９″５７″５６″５６″５５″
５３″５３″５２″５３″５１″
５０″４９″４７″４９″４９″
４８″４９″４８″４８″４９″
２０周／３.７ｋｍ
１７′２１″（４′４１″／ｋｍ）
暑くてウェアも汗だくに

トレーニングルームで筋トレで
胸、肩、背、腹、腰を鍛える

プールは年間パスの期限日なので
とりあえず泳ぐことに
さて更新はどーしようか？
夏は混んでいるしお休みしようか


７月走行距離　２０.３ｋｍ