体幹

７月５日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
朝までグッスリ眠れた

毎月３日に計る体脂肪計を
早めの１日に計っていました

やはり体幹の筋肉量がマイナスに
これだとランニングでも登山でも
後半ブレブレになってしまう

どんなに筋トレしても改善できぬ
どーすれば？

今夜は筋トレ頑張ってみるか