調子は普通

１１月９日　木曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!

昨夜はいつもの亀田総合体育館へ
先ずは筋トレをするがイマイチ
ランニングコースへ行くもこちらも
前みたいにいきなりスピードはムリ
お尻が重いと言うか脚が重いと言うか
ペースは上らず・・・
残り１０周ってところでペース
温まるのが遅いのか？
６０周１１.１ｋｍ／５５′５５″
（０５′０２″／ｋｍ）
トレーニングルームにてストレッチ

今夜は新潟市陸上競技場
インターバルの設定は未定
その後は横越総合体育館で
スタビライゼーション教室


１１月走行距離　７４.１ｋｍ